JOG

湖1周ジョギングコース【東京近郊9選:コースマップ入り】

東京から車で日帰りで気軽に訪れることができる湖1周のジョギングコースを紹介します。コースマップやコース難易度、特徴などもあわせてお伝えします。 東京近郊 湖1周ジョギングコース9選 【難易度順】 東京近郊 湖1周ジョギングコー >>>続きを読む
DIET

ダイエットは論理的で具体的な行動指針さえ立てれば苦ではない

体重計で毎日計測 + ちょっとした行動指針 別の記事でダイエットは毎日体重を計測してそれに対して具体的な行動指針を決めるのが大切ということをご紹介しました。 今回は具体的な行動指針とは一体どのようなものかを説明しま >>>続きを読む
DIET

体重計で毎日測っても痩せません【9年間毎日計測している私が断言】

ダイエットする手始めにまずは体重計の購入をすすめ人が大勢います。毎日計測すれば痩せるからと。これは大きな間違いです。 痩せたい人は体重計は毎日計測するべきか否か? 痩せたい人は体重計で毎日計測してください。 というと冒頭のコ >>>続きを読む
JOG

ジョギングのモチベーションをあげる為のちょっとした工夫

「今日は天気も良いのにどうしてもジョギングする気分にならないなぁ」ということありませんか? そんな時に少しでもモチベーションをあげるアイデアをご紹介します。 ジョギングのモチベーションをあげる8つの方法 新しいシューズや >>>続きを読む
BLOG

ラゲッジトレイの自作方法【材料費:5,000円以内】

ラゲッジトレイを自作する方法をご紹介します。材料費は5,000円程度です。ラゲッジマット、ラゲッジトレイ、トランクマット、トランクトレイなどと呼ばれますが、その目的は同じです。必要な材料はゴム製マットとハサミ、メジャー。あとは切るだけです。
BIKE

Bryton Rider15とXOSSセンサーのペアリング設定テクニック

GPSサイクルコンピューターのBryton Rider15とXOSSセンサーのペアリング手順を説明します。ペアリングに失敗してしまった時の対処法を自らの経験から詳しく説明します。
BLOG

みんなのテイクアウト【全国テイクアウト対応飲食店の検索サイト】

2020年5月2日からスタートしたテイクアウト検索サイト 自宅周辺のテイクアウト可能な飲食店を検索できるテイクアウト専門のポータルサイトがスタートしました。このサイトを立ち上げたのはRidge Global Holdings Lim >>>続きを読む
BIKE

ロードレーサーのすね毛処理の理由とその方法について

ロードレーサーがすね毛を剃っている人が多いのはなぜでしょうか。それにはいくつか理由があります。これからロードバイクを始める人、もしくはロードバイクに乗っているけどすね毛なんか気にしていないという人は一度その理由を見てみましょう。
BIKE

【ロードバイク】チェーンキャッチャーの取り付け方

チェーンキャッチャーとは自転車のフロントインナー側へのチェーン落ちを防止する為のチェーン脱落防止用アイテムです。チェーンキャッチャーという呼び方以外にも次のような呼び方をされている場合があります。 チェーンドロッププロテクターチェー >>>続きを読む
DIET

難消化性デキストリンの効果【長期利用の私が語ります】

難消化性デキストリンの長期摂取で体に変化はあったか? このサイトに辿りついた人はすでに難消化性デキストリンの事については知識がある人が多いと思います。もしそうでない人はこちらに詳しく書かれているのでまず最初にご覧ください。 難 >>>続きを読む
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